妇科凝胶加工厂家讲述女性保养卵巢的6个小窍门

卵巢是女性重要的生殖器官，同时也是女性体内主要的分泌器官。只有卵巢健康了，女性的身体才会健康。小编偷偷告诉你女性卵巢保养的六个小窍门，一起来看看吧!

今天妇科凝胶加工厂家讲述女性保养卵巢的6个小窍门：

1、多吃鱼虾

研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”，看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。

2、避免久坐不动

其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。

3、少熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此，女性*好少熬夜。

4、科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。

5、戒烟限酒

有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性*好拒绝烟酒。

6、每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。

妇科凝胶加工厂家表示，女性朋友要想保养卵巢，就要在生活中做到以上6点，保护好自己的卵巢，避免它出现早衰的迹象。因为卵巢早衰是不可逆的，一旦卵巢出现早衰，就说明你开始衰老了!

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（发布人：sxmk）