女性皮肤暗黄该如何改善？

爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友，那就更爱美了。但是生活总是不是你想要的，想美却遇上皮肤暗黄，可能很多女性都是感同身受。

看着别人白皙的皮肤，自己却是暗黄皮肤，真的是太难了!整天都在想如何才能改善这种暗黄肌肤是很多女性都在考虑的事情。那如何才能改善暗黄肌肤呢?

今天妇科凝胶厂家与您分享女性皮肤暗黄该如何改善?

1、注意洗脸水温度

洗脸时，请注意水温不要过高或过冷。每天洗脸的水温*好控制在38℃左右不要伤害皮肤刺激。

2、注意休息

每天要保证充足的睡眠时间，睡眠不足容易影响皮肤健康，皮肤变黄没有弹性。

3、坚持运动

每天坚持30分钟左右的运动，坚持运动有效地促进皮肤状态，使精神焕发。

4、定期做角质

去角质可以去除中老发的皮肤部分，同时还可以促进皮肤的新陈代谢。

5、适当化妆

白天应该化妆，可以隔离防晒霜，也可以隔离放射线，但化妆品一定要选择质量符合标准的，选择适合自己的，不要选择刺激性或过敏性的化妆品，睡前要认真卸妆和护肤品。

改善皮肤暗黄可以多吃哪些食物?

1、豆制品

黄豆含有异黄酮，该物质有效延缓老化，具有良好的抗氧化作用，能使皮肤保持光泽细腻。

2、枣

枣有补血益气的作用，对脾胃有很好的保健效果，长期吃枣可以使皮肤变白变湿。

3、萝卜

白萝卜富含维生素C能促进身体中胶原蛋白的合成，并能改善血液循环。

4、荔枝

荔枝可以改善皮肤暗黄的现象，可以让皮肤变得越来越年轻，而且有弹性，荔枝中含有丰富的糖类和脂肪以及蛋白质，还含有丰富的维生素和柠檬酸等物质，这些物质可以可以促进皮肤的血液循环。

想改善自己暗黄的皮肤的女性朋友，不妨试试以上5种方法，可以帮你改善暗黄肌肤哦!妇科凝胶厂家表示：除了这些外，还应该在饮食方面做出调整，吃一些豆制品、大枣、萝卜、荔枝等食物，都是可以帮你美白的，生活中女性朋友不妨多吃哦，这样可以让你的肌肤变得白皙哦!同时应该补充水分充足的食物，同时保持好心情，积极乐观面对生活。

陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)

（发布人：sxmk）