女性痛经不妨试试这3种食疗方法

说起痛经，那可是很多女性的痛啊!因为大多数女性都遭受过痛经的困扰，有时痛起来在床上直打滚，大喊下辈子再也不做女人了!可能屏幕前的你正在遭受痛经的侵袭。

想缓解痛经吗?答案不用想都是想了。妇科凝胶OEM厂家表示，若想缓解痛经，就要在饮食方面多加注意了，喝一些可以缓解痛经的汤，可以有效缓解痛经哦!

有痛经的女性不妨试试以下食疗方法：

第*种：糖姜汤

原料:糖50g，姜20g，枣10张

做法:

1、枣洗净，姜洗净，切丝。

2、锅中加入适量的水，放入枣和糖，用勺子搅拌几次，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝，再煮5分钟就可以吃了。

吃法:代茶频繁饮用，趁热喝。红糖具有活血化瘀的作用，生理日不宜多喝，生理日量少的人可以在生理日适当喝。

第二种：山楂红枣汤

原料：山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量

做法：

1、 大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。

2、锅里放入500ml的水，放入枣、山楂、姜片。

3、开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。

4、加入红糖，用勺子搅拌均匀，放入碗中，趁热服用即可。

食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后**停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

第3种：红酒炖苹果

原料:苹果(约400克)，红酒适量。

做法:苹果剥皮，用刀切成月牙。将苹果放入奶锅中，倒入红葡萄酒后未通过苹果，用中火炖15分钟，关火。苹果在红酒中浸泡两个小时即可食用。

此外，还可以吃以下2种食物：

1、红枣

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。中国草药书《本经》记载，枣味甘性温，脾胃经，补中益气，养血安神，缓解药性功能。根据现代药理研究，枣可以增强血中的氧气含量，滋养全身细胞，是缓和药效的强力剂。

2、红糖

红糖有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀的效果，有助于女性月经顺畅，温暖身体，增加能量，活血，加快血液循环，月经顺畅。

经后感觉精神不好，颜色不好的话，每天中餐前可以喝浓度约为20%的糖水。如果不舒服的症状很重的话，晚饭前再喝一杯，持续一周就能有效地改善。因此，平时月经不调，经痛者平时可以多喝红糖水，缓解经痛。

如果你经常遭受痛经带来的困扰，不妨试试以上3种食疗方法吧，这样可以有效缓解痛经哦!妇科凝胶OEM厂家表示，痛经的女性在月经期间要格外注意，不要吃冰凉性食物，不要碰凉水，要穿厚点，适当运动，保持心情愉悦，只有这样才能远离痛经。

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（发布人：sxmk）