要想摆脱月经不调，这些预防工作不能少！

月经不调，月经紊乱，这是女性朋友面临*多的问题。月经不调不仅造成身体上的伤害，还会给家庭工作带来很多困扰。因此，女性朋友在日常生活中，要提前做好预防工作。

那预防工作都有哪些呢?听妇科凝胶厂家为大家一一道来：

1.保证规律的作息：如果女性长期熬夜的话，就会造成过度的劳累，生活没有规律就会免疫力下降，从而导致月经不调，想要解决月经不调，就要避免熬夜，养成良好的作息习惯。

2.经期注意保暖：女性的子宫是不能受寒的，一旦受凉就会出现宫缩的现象，会造成女性的月经严重不调。由此看来，女性朋友一定要注意经期的保暖，平时的时候也要有保暖防寒的意识，不要吃太冷的东西，不要淋雨。

3.有好的心态：情绪不好会导致内分泌功能失调，内分泌系统失调就会造成月经不调。在日常生活中，因为情绪引起的疾病很多，因此我们一定要调整好自己的情绪，这样才能更好的避免月经不调。

*后，妇科凝胶厂家建议大家，在以后的日常生活中一定要做好预防工作，及时调整自己的作息、饮食、生活习惯，应对月经不调带给我们的各种不良反应。

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（发布人：sxmk）