减肥从早餐开始,5款减肥粥吃起来!

药闻天下2022-05-18 08:22:171247阅读

大多数人会在早餐的时候选择喝粥。而对于想减肥的人来说喝粥也是不错的选择。那么,你知道哪些粥可以达到减肥的效果吗?

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1、香蕉粥

香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳,而且很是好喝的一款粥哦。

2、土豆粥

土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮熟服食。每日1碗,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。

3、芝麻粥

用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善气色。

4、无花果粥

将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。可以排毒通便,让你拥有平坦小腹。

5、鲜葵粥

大米50g,鲜葵菜100g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可。每日1碗,连续3-5天,可清热润肠。

压片糖果厂家表示,想减肥的朋友,不妨试试这5款减肥粥吧,让你拥有一个苗条的身材!

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(发布人:sxmk)
  • 郑 重 声 明

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