补肾护肾，从食补开始

肾脏是我们人体一个很重要的器官，如果肾脏受损，就会给身体造成很大的伤害，因此，我们要做到的就是补肾护肾。那生活中我们该如何补肾护肾呢?

膏滋贴牌加工厂家指出，补肾护肾，从食补开始!

食补1：黑芝麻

一些黑色食物也具有很好的补肾功效，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等，它们中的蛋白质、氨基酸、维生素含量非常的丰富，还有很多的矿物质和微量元素，可以促进人体细胞的新陈代谢，对肾脏具有很好的滋补作用，对一些肾脏疾病起到预防的作用。

食补2：山药

补肾的时候，可以吃一些山药，山药具有健脾补肺、益肾填精的作用，可以补充肾脏的营养，提高肾脏的功能，还可以多吃一些海参，海参中含有很多的精氨酸，它能够增加精子的数量和提高精子的质量，还可以补气，抗衰老，但是要注意的是不能多吃，也不宜常吃。

食补3：羊肉

羊肉也是很好的补肾的食物，因为羊肉当中含有很多的营养物质，其中还含有一些性激素，能够提高肾脏的功能，还具有一定的壮阳功效，所以羊肉是温补、强身、壮体的补品。但是要注意的是羊肉不宜与茶喝醋同时服用，以免降低功效，起到反效果，还能引发便秘。

膏滋贴牌加工厂家指出，想补肾护肾的朋友，不妨在生活中多吃以上3种食物。想快速补肾护肾的朋友，也可以吃鹿鞭蜜膏，帮你补肾哦!除了饮食方面外，也要坚持锻炼哦!

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（发布人：sxmk）