冬天预防感冒的五个食疗方

    冬天天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发病。感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。
    下面给大家提供几种食疗小处方,既可享受到美味,又能增强抵抗力,可谓一举两得:
    薏米扁豆粥
    制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。
    功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。
    红薯姜汤
    制法:把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。
    功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。
    薄荷茶
    制法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。
    功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者,不妨多喝一点儿。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-24 15:40:37