拥有健康的脊梁

　　“累,太累了!”这是人们常挂在嘴上的话,腰酸背痛、脖子僵硬、头晕目眩、手臂麻木……不断困扰着现代人。据调查,全世界有70%人处于“亚健康”状态。
　　另据大量研究证实,这些“亚健康”状态的主要根源在脊柱发生了退行性改变。人类有许多疾病来源于脊柱疾病。据科学预测,人的寿命应在120岁左右。
　　但实际上中国人的平均寿命只有72岁左右,其中脊柱脊椎问题正影响着我们的健康。在世界卫生组织发布的一项调查中,脊椎病赫然出现在2005年全球*受忽视的十大卫生问题之列。
　　人人都惧怕衰老,然而衰老不是从眼角的第*道皱纹,鬓间的第*根白发,腰部的第*块赘肉的出现才开始的。俄罗斯著名医生尼古拉·阿莫索夫认为,身体柔韧性的减弱才是人体衰老的第*征兆,很多疾病都是因脊柱病变而引起的。因此保持我们的脊柱健康非常重要,脊柱是人体的命脉之柱。
　　了解我们的脊柱　　脊柱是由24个椎骨(7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎)、1个骶骨和1个尾骨借椎间盘、椎间关节及许多韧带连接成一个整体,既坚固又柔韧。
　　每一个脊椎都是由椎体和椎弓两部分连结而成,椎体在前,呈短的椭圆柱状,其上下面平坦但较粗糙,四周较光滑。椎体的表面有一薄层骨密质,内部则主要由骨松质组成,因而,脊椎常因压迫变扁而造成压缩性骨折,骨折时易损伤脊髓导致瘫痪。
　　椎弓呈弓状,由一对椎弓根、一对椎板、一个棘突、一对横突和两对关节突构成。椎体的后方与椎弓共同围成椎孔,所有椎骨的椎孔连结成椎管,容纳着脊髓。
　　颈椎的椎体较小,但椎管直径宽大呈三角形。颈部的脊髓与椎管之间有一定的间隙,因而在外伤导致颈椎有轻度错位时,还不易损伤到颈部脊髓。
　　第7颈椎的棘突特别长,在颈后部皮下,易于触及,故而在临床上可作为椎骨定位的标志,第7颈椎又称隆椎。
　　胸椎为典型的椎骨,上位胸椎类似于颈椎,下位胸椎类似于腰椎。胸椎的椎体呈心脏形,椎孔为卵圆形,且直径小,脊髓与椎管紧贴,故而遇有外伤时,胸椎稍稍一错位,即可伤及脊髓,导致不良后果。
　　胸椎棘突较长,上下呈叠瓦状排列,有加固脊柱的作用。腰椎椎体大而厚,因腰椎活动范围大,故而也易损伤脊髓。腰椎的棘突与棘突之间的间隙较大,且脊髓*下端平第1腰椎水平,所以,临床上常在腰3、4和腰4、5棘突间做腰椎穿刺。
　　骶骨是由5个骶椎相互融合而构成的。呈三角形。尾骨由4～5个退化的尾椎融合而成。正常脊柱,从后背看像一条由上到下的直线,从侧面看有4个人类所特有的生理弯曲(见图)。颈曲和腰曲凸弯向前,胸曲和骶曲凸弯向后,使整个脊柱呈一个拉长的“S”形。

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-1-25 9:35:40