年底聚餐到底该喝点什么

    临近年底,大大小小的聚餐活动又开始了,忙碌了整整一年后,聚会这种活动本身倒是没有什么。可聚会时大量的饮酒倒是让很多人苦不堪言,喝完酒喝点饮料缓解下吧,面对琳琅满目的饮料品种,很多人又犯起了难:到底该喝点什么呢?
    酸奶
    酸奶中有大量活性乳酸菌,可调节肠道菌群平衡。
    应酬场合必须喝酒的话,*好先喝一杯酸奶,可以在胃里起到很好的缓冲作用。
    百分之百纯果汁
    果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维,可以弥补喝酒时营养摄入的不足。
    但是*好喝百分之百纯果汁,不要喝那些勾兑出来的所谓鲜榨果汁。
    茶
    茶叶含有的茶多酚、咖啡碱等,有预防癌症、心脑血管病等作用。
    绿茶、乌龙茶、普洱、红茶、花茶都不错。
    番茄汁
    番茄汁含很多营养成分,维生素C、矿物质、番茄红素等,尤其是番茄红素保健效果*卓越,具有很强的抗氧化活性。
    番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,又被称作“植物黄金”。
    豆浆。
    豆浆含有多种营养成分,含不饱和脂肪酸,而饱和脂肪酸的含量很低,且不含胆固醇。
    豆浆中还有少量可溶性膳食纤维,帮助节食并促进胃肠道蠕动,预防便秘。
    无糖或低糖豆浆更好。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-26 9:11:15