简单自测:是否亚健康

    什么是亚健康? 世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。亚健康是介于健康者(处于第*状态)和疾病患者(处于第二状态)之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人,处理得当身体可向健康方面发展,反之则向疾病方向转变。
    什么人容易受亚健康困扰? 根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。你是不是处于亚健康状态? 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
    【传统医学中的“亚健康”】
    1、精神紧张,焦虑不安;
    2、孤独自卑,忧郁苦闷;
    3、注意分散,思考肤浅;
    4、容易激动,无事自烦;
    5、记忆闭塞,熟人忘名;
    6、兴趣变淡,欲望骤减;
    7、懒于交往,情绪低落;
    8、易感疲劳,眼易疲倦;
    9、精力下降,动作迟缓;
    10、头昏脑胀,不易复原;
    11、久站头晕,眼花目眩;
    12、肢体松软,力不从愿;
    13、体重减轻,体虚力单;
    14、不易入眠,多梦易醒;
    15、晨不愿起,昼常打盹;
    16、局部麻木,手脚易冷;
    17、掌掖多汗,舌燥口干;
    18、目干低烧,夜常盗汗;
    19、腰酸背痛,此起彼安;
    20、舌生白苔,口臭自生;
    21、口舌溃疡,反反复生;
    22、味觉不灵,食欲不振;
    23、反酸嗳气,消化不良;
    24、便稀便秘,腹部饱胀;
    25、易患感冒,唇起疱疹;
    26、鼻塞流涕,咽喉肿痛;
    27、憋气气急,呼吸紧迫;
    28、胸痛胸闷,心区压感;
    29、心悸心慌,心律不整;
    30、耳鸣耳背,易晕车船 。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-26 9:28:02