冬季按摩穴位可以舒经活络

    天寒地冻的寒冷冬季,很多人都因为严寒的天气减少了自身的活动,尽可能地安静待在暖和的家里不愿意外出。但医学**告诉我们,在冬季进行按摩穴位养生保健的话,可以很好地调理经络。
    东直门医院推拿科刘长信主任提醒市民,在冬天除了通过贴敷治疗疾病治疗与保健外,市民还可以通过自我推拿穴位的方式来进行经络调理,达到保健目的。
    刘长信表示,冬季是颈肩腰腿痛的多发季节,老年人这种情况尤其严重。而三九贴敷正好可以起到冬病冬治的目的。**提醒,如果把体表贴敷、中药内服、腿浴疗法三种治疗方法结合起来,效果更好,也可以根据患者自身情况选择治疗手段。
    另外,**还提醒,没有出现疼痛等疾病症状的人,尤其是中老年人,冬至过后在养生保健上也要注意经络调理。据介绍,每天揉搓穴位可以起到调理经络的作用:皮肤比较干、身体需要补水的人,可以自我按摩照海、太息、涌泉、曲泉等穴位,可以起到滋阴润燥、滋补水分的目的;阳虚、需要补阳的市民,也可以自行按摩气海、关元等穴位。按摩的时间*好是2到3分钟,以穴位处有酸胀感为宜。
    不过康易健康网还是要提醒大家,在进行按摩保健之前,一定要先到医院向医生请教穴位的正确位置,不要自行寻找。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-26 9:34:27