隆冬季节如何应对呼吸系统疾病

    进入冬季以来,很多人都患上了严重的呼吸系统疾病,包括流感、肺炎、支气管炎、肺气肿、哮喘等。给自己的生活和工作学习造成了很大的不便与困扰。而今年特有的千年寒冬造成的气温突降导致空气湿度及温度明显下降,鼻咽部黏膜变得特别干燥、局部温度可降到32摄氏度左右;呼吸道受冷空气刺激,局部毛细血管收缩,黏膜分泌的免疫球蛋白相应减少,都为黏膜裂口内的病菌孳生、病毒入侵繁衍提供了条件。
    那么该如何应对呢?专科医师建议说,人们要特别注意防寒保暖、预防感冒等上呼吸道感染疾病,尽量避免呼吸道受突然刺激。应坚决戒烟并防止被动吸烟,以杜绝不良理化因素对呼吸道的刺激;保持居室适宜的温度(12℃或以上)和湿度(40%至70%)并常通风换气;养成勤洗手等良好卫生习惯,尽量少去人口密集的公共场所;外出时宜戴口罩,以保持鼻咽部黏膜的温、湿度;多吃新鲜瓜菜,多喝白开水,以易消化、高营养食物为主;加强御寒锻炼,如每天早上按摩迎香穴(在面部鼻唇沟的上段)2至3分钟可增强鼻咽部抵抗力。慢性气道疾病患者要提前防范,如储备一些常用的去咳、化痰、平喘药物,寒冷天气*好不要外出。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-26 9:39:06