1、经常开窗通风换气
应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物。
2、勤喝水
每日至少要比其它季节多喝500毫升水。每天需重点把握三个喝水时段：早起一杯水;睡前一小时一杯水;餐前一杯水。
3、经常进行有氧运动
强健肺脏的*佳方法是适当的体育锻炼，因此，可根据人们的喜好不同，身体差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳等。
4、多吃养阴润肺
食疗以润肺，百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、芡实、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用。
责任编辑：朱玉玲 WWW.1168.TV 2024-01-02 14:59:10
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