1、科学洗澡
根据体力活动的强度，出汗程度和个人习惯适当调整。一般情况下，每2-**沐浴1次。洗澡的水温在37-42摄氏度左右即可，且洗澡时间不能太长，*好在15分钟左右。
2、穿纯棉贴身衣物
选择柔软、透气的衣物，避免穿用粗糙的织物，以减少对皮肤的摩擦和刺激，防止瘙痒进一步扩散。
3、注意饮食
平时多饮水，多吃蔬菜水果，均衡饮食，摄取富含维生素和抗氧化剂的食物，有助于维持皮肤的健康状态。
4、保持生活规律
每天按时睡觉，好好休息，避免过度劳累，保持大便通畅，皮肤的滋润度也会逐渐恢复正常。
责任编辑：朱玉玲 WWW.1168.TV 2024-01-08 16:29:42
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