1、避免熬夜
养肝的*佳时间是晚上11点到凌晨1点，因此*好在晚上10点上床就寝，避免熬夜。
2、避免吸烟喝酒
长期大量吸烟喝酒会加剧肝脏的负担，肝脏的排毒压力**，可能会导致毒素物质残留在肝脏中，引起疾病风险，因此日常生活中避免吸烟喝酒。
3、饮食清淡
饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣。要科学搭配饮食，不吃或少吃油炸、加工、腌制类食品。
4、不乱吃药
药量过大或者用药时间过长，药品会持续刺激肝脏、损伤肝脏。因此一定要在医生的指导下规范用药，切不可胡乱服药。
责任编辑：朱玉玲 WWW.1168.TV 2024-01-10 15:42:50
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