睡眠时间一般应维持7至8小时。但是有相当数量的人存在睡眠障碍，这对个人健康产生严重影响。因此，提升睡眠质量势在必行。
玺洋特一牌褪黑素胶囊可以改善睡眠质量。本品蓝帽认证，科学配比，合理精准剂量控制。体积小，易于吞服;相较于颗粒，也方便服用。
玺洋特一牌褪黑素胶囊是一款保健食品，用于改善睡眠。本品不能够代替药物，服用一段时间后，睡眠状况没有改善，需要去医院就诊。
总之要想睡眠好，睡眠环境也很重要。睡觉之前应当保持合适的温度，并且保持室内黑暗和寂静，避免声音对睡眠的影响。可以在睡觉前多吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、蜂蜜等食物。
责任编辑：朱玉玲 WWW.1168.TV 2024-03-25 10:55:20
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