颈肩不适，试试筋骨贴

对于长期久坐的朋友来说，不仅仅腰椎受不了，就连颈肩腰腿疼痛也会出现不适等症状，当颈肩不适时怎么缓解呢?可以试试筋骨贴。

有些人还不知道自己有颈椎病，只是感觉脖子很不舒服，用手摸上去硬硬的凉凉的，每次转脖子的时候都感觉骨头在格吧格吧的想，这其实就是因气血的供应不足导致骨头干磨的声音。我们的颈椎的骨头和骨头之间都有椎间盘，二者里边水分可以占到百分之八十，年龄越大水分流失的就越严重。

筋骨贴适用于身体各关节不适，使用简单，将患处清洗干净，待干燥后，揭去防粘纸后贴于患处(活动频繁部位可加用弹力绷带或胶布固定)、用量根据患部面积确定。1-2天更换一次。

患处除了使用筋骨贴，尽可能少坐多动，每天抽出一些时间进行锻炼，尤其是肩颈部肌肉的锻炼，多做做头及胳膊的前屈、后伸及旋转运动，或者经常爬山、游泳等。注意动静结合，每工作一小时左右站起来活动四肢、颈椎，以消除颈部的疲劳。

另外患者还要注意保持颈部的温暖，避免出现感染风寒的现象，可以起到一定预防疾病的作用，要注意避免过度疲劳，劳累对于患者们来说其伤害是比较大的。防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒会使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿则阻碍皮肤蒸发汗液。

责任编辑：大花    WWW.1168.TV    2024-05-27 16:22:18