得了肩周炎怎么办?肩周贴能缓解吗

日常生活中肩周炎发生率很高，这跟日常不良的生活习惯有很大的关系。不论是肩周炎还是颈椎病对生活和工作影响都比较大，那得了肩周炎怎么办?肩周贴能缓解吗?

由于炎症的刺激会导致肩周关节内出现纤维的增生，从而限制肩关节的活动，所以很多患者会感觉到自己的关节活动有障碍感，不能够自如的左右转动或者是上抬。当发现自己的肩周有不舒服的时候，可以尽早就医治疗，用肩周贴能治疗。

肩周贴使用简单，先清洁患处，揭去医用肩周冷敷贴的覆盖层，将医用肩周冷敷贴贴于患处，每贴贴敷1-2天。

此外在日常生活中，还需要适当的进行调理。如果是久坐不良的姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

同时头抬起来看着天空是个很简单的动作，也能锻炼肩周。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达*大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右，这在一定程度上都能够缓解肩周炎症状。

责任编辑：大花    WWW.1168.TV    2024-09-09 17:08:42