日常生活中冠心病的预防

    日常生活中冠心病的预防?冠心病(guān xīn bìng),是一种*常见的心脏病,是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变,故又称缺血性心脏病(IHD)。症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛,并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。
    一般早期无明确的阳性体征,较重者可有心界向左下扩大,第*心音减弱,有心律失常时可闻及早搏、心房纤颤等,合并心衰时两下肺可闻及湿罗音,心尖部可闻及奔马律等。
    以下是日常生活中冠心病的预防
    (一)、只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物,并将习惯食用的肉类量减少,将肉上脂肪除去,吃烧煮的肉,不要吃油煎的肉。每周*多只吃三个鸡蛋。一定要戒烟。
    (二)、多吃水果和蔬菜,合理饮食,均衡营养。
    (三)、要减少盐的摄入量。摄入盐量低不仅可以降低血压,而且可以减少发展冠状动脉病的危险。
    (四)、要经常运动。每个星期做2—3次剧烈运动,可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险,必须以渐进的方式来进行。
    (五)、应付精神压力,寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养自己的闲暇爱好,或通过运动来缓解日常生活中的紧张情绪。
    (六)、日常生活中冠心病的预防包括要控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。定时去医院体检,并严格遵照医嘱。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-27 14:16:46