褪黑素胶囊一般是健字号产品，有助于 缓解睡眠，那问题来了，褪黑素胶囊能治失眠吗?
褪黑素胶囊不能治疗失眠，它仅能辅助改善因褪黑素分泌不足引发的睡眠问题，且适用范围有限。
核心注意事项
非药品属性：褪黑素胶囊多为保健食品，不是治疗失眠的药物，不能替代安眠药(如苯二氮?类药物)。
剂量与服用时间：成人推荐剂量为每日 0.5-3mg，需在睡前 30 分钟 - 1 小时服用，过量可能导致头痛、头晕、日间嗜睡、胃肠道不适。
禁忌与慎用人群
禁用：孕妇、哺乳期妇女、儿童(会干扰内分泌发育)，对褪黑素过敏者。
慎用：高血压、糖尿病、肝肾功能不全者，正在服用抗凝血药、抗抑郁药、降压药的人群，需咨询医生后再使用。
避免长期服用：连续服用不建议超过 1 个月，长期服用可能抑制自身褪黑素分泌，导致停药后睡眠问题加重。
责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2026-01-07 14:39:19
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