如何预防高血压和高血压急症

　　如何预防高血压，不仅是患者自己的问题，也是一个社会问题，因为我国高血压患者人数太多了，上了年纪的人，都有高血压的症状表现，所以了解如何预防高血压和突发情况，是每个人都需要学习的，这样可以挽救很多生命，下面看一下如何预防吧。
　　首先要改变生活方式。有资料统计，节制饮酒、戒烟、坚持适量体力活动(特别是规律的有氧活动，如快步走，每周4天，每次30分钟以上，可使收缩压下降4～9毫米汞柱;膳食适当限制盐的摄入，每天6克即可，可使收缩压下降2～8毫米汞柱;进低脂和饱和脂肪酸少的食物，增加蔬菜、水果;超重或肥胖者要减轻体重，保持正常体重也有益于降压。
　　讲究心理卫生，这不仅是高血压治疗的重要手段，也是其他心血管病乃至糖尿病治疗不容缺少的基础。高血压患者均需认真、持久地将上述各项措施落实于日常生活中。已经服降压药物的患者，应定期到医院随诊，听从医生的嘱咐，不要自己随便减药、停药。一旦发生高血压急症，应争分夺秒全力抢救，使其不致发生靶器官的不可逆损害，帮助病人转危为安。
　　现场的处理是让患者**卧床休息，要根据不同疾病采取不同体位，如高血压急性左心衰，肺水肿患者采取半卧位或坐位;脑出血患者采取左侧卧位，头偏向一侧;对昏迷或抽搐患者应加强护理，保持呼吸道通畅，防止其咬伤舌唇、发生骨折和摔伤等。

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-2-8 14:54:41