高血压的预防保健：
1.控制情绪、剧烈的情绪变化，可以导致血管运动中枢的功能紊乱以及内分泌的功能失调，引起血管收缩和缩血管活性物质的分泌增多，严重时甚至可以诱发左心衰和脑血管意外。
2.生活规律，而且有助于大脑皮层建立正常的工作秩序。
3.适当运动： “养性之道，常欲小劳”。临床实践表明，节律缓慢、运动量小的活动，可以使末梢血管阻力降低，心脏每分输出量减少，因而产生血压下降。对中老年人老说，气功、太极拳、散步等都颇为适宜。在运动量的掌握方面，以华佗主张的“怡而汗出”为度。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2011-2-8 15:07:20
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