降压也可以靠吃喝--粥篇

    我们都习惯早上的早饭吃稀饭,喝白粥。高血压病人的早餐尤为重要,下面推出的这些粥都是经过实践得出的经验哦,我想一定会让高血压的朋友收益良多。
    海蜇糯米粥
    [原料] 海蜇皮100克,糯米100克,白糖适量。
    [做法] 海蜇皮漂洗干净,切成小块,糯米淘净,同放于砂锅中,注入清水1000毫升,大火烧开后,小火慢熬成粥,下白糖,调溶。
    分2次空腹服。
    [功效] 适用于高血压。
    杞菜糯米粥
    [原料] 枸杞菜100克,糯米50克,白糖适量。
    [做法] 枸杞菜加水500毫升,煮至300毫升,去渣留汁于锅中,再将糯米放人,注入清水300毫升,小火慢熬成粥,下白糖,调匀。
    分1-2次空腹服。
    [功效] 适用于高血压,肺热咳嗽,痰浓黄稠,大便燥结。
    芹菜粥
    [原料] 粳米100克,芹菜150克,麻油、精盐、味精适量。
    [做法] 粳米加清水,小火慢熬至粥将成时,再将芹菜连根洗净切段放入,继续熬至菜熟粥成,下麻油、精盐和味精,调匀。
    每日服2次,早晚空腹趁热服。
    [功效] 适用于高血压,神经衰弱。
    洋葱粥
    [原料] 粳米100克,洋葱头200克,精盐、味精、麻油各适量。
    [做法] 粳米加水1000毫升,大火烧开,小火慢熬至粥将成时,再将洋葱头洗净切丝放入,继续熬至葱熟粥成,下精盐、味精、淋麻油。
    分2次空腹服。
    [功效] 适合高血压、动脉硬化,糖尿病。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-12 9:41:24