神秘负卡路里食物 多吃多瘦

    那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。以下就推荐四种多吃多瘦的食物,这些食物不但有瘦身的功效还有抗癌、美容等不同的功效
    抗衰老抗癌食品——西兰花
    推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是*好的抗衰老和抗癌食物。
    *佳蛋白质来源——鱼肉
    推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的*佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
    保持活力食物——圆白菜
    推荐理由:圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。
    养颜食物——新鲜果蔬
    推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的*佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-15 10:20:09