眼睛老花是每一位眼睛正常者老年时必经的过程,我们无可避免,我们也无可逃避,我们能做的只是,让老花眼晚来几年。
祖国医学认为,“五脏六腑这精气皆注于目。”中老年人除加强体育锻炼外,若再配合进行眼部自我按摩,可以保护视力,推迟眼睛老花。
浴眼法:通过自我按摩引起柔和的刺激,增强眼部的血液循环,改善视神经营养,促进代谢产物的排出,消除眼的疲劳,可以扣攒竹(两眉内侧陷凹处)穴,点睛明(眼眶内上角陷凹处)穴和揉眼皮。旋眼法:睁开双眼,眼球按顺时针和逆时针方向各旋眼7圈,然后闭目养神再睁开。远眺法:让眼的调节机能放松,视线由近处看无处,然后停在远处目标上5至10秒钟,再收回视线,反复远望5至6次,目标以光线柔和地方为好。
浴眼法,让我们再看几年清晰的世界,让眼睛老花再晚几年到来!
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-2-21 8:43:55
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