感冒了锻炼锻炼，出点汗就会好?

　　冬末春初，气温忽上忽下，*近不少网友纷纷患上感冒，连小编周围都有不少感冒“死扛”族，不吃药不打针不看病，声称与感冒“死扛”到底。恩~~虽然小编的朋友们都年轻力壮，但出于关心，小编还是要在这里八婆一下，得了感冒一定要重视，因为一些慢性疾病就是因为感冒恢复不彻底所致。小小一场感冒，治疗不及时拖延成了心肌炎，就悔不从前啦。 
　　其实这样是不对的。感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。 
　　感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。 
　　同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力。这时，为机体创造有利的抗病条件甚为重要，适当的休息就是重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。 
　　在流感高发季节，避免去人群密集的地方，更要注意个人卫生。防治病毒性消化道和呼吸道感染是预防该病的关键。注意劳逸结合，避免情绪突然激动或体力活动过度引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。及时进行流感疫苗注射也能有效预防感冒引起的急性心肌炎。 

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV      2011-3-3 14:27:17