怎样预防颈性吞咽困难的颈椎病?

　　颈性吞咽困难的颈椎病与其它各类型颈椎病的发病因素是一样的，所以预防的重点是：
　　要尽可能避免风寒湿的侵袭，做好防寒保暖，夏季避免直接吹空调，空调的温度与外界相差不宜太大.如果已患上颈椎病应加衣服和围颈。
　　保护好颈椎避免颈部急慢性损伤，颈部的慢性积累损伤并不引起人们的重视。这多数与职业与不良姿势有关。如长期从事低头伏案工作，长期以不良姿势操作电脑，睡眠姿势不良，躺在床上看书、看电视和长时间玩麻将等等。现在青、中年颈椎病的发病增高是与不良姿势引起慢性积累性损伤是呈正相关，所以纠正不良姿势是预防颈椎病的重要环节。
　　枕头的高低对预防颈椎病是十分重要的，枕头过高、过低或不用枕头，须必造成颈椎的生物力学改变。枕头高低是因人而异的，一般以侧卧时与肩平，再适当调整高度以舒适为度。枕头应软硬适度。
　　忧思郁怒或酒食所伤可致吞咽困难，所以饮食宜清淡，忌酒忌辛辣香燥之食物，避免精神剌激，要怡情放怀。

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-3-3 15:07:27