吃大豆柠檬防范感冒的好帮手

     推荐吃大豆柠檬可防止感冒,其中的大豆还能够拌上白萝卜泥食用,白萝卜也一样起到防止感冒的效果,加点日式酱油调味,味道会更好。
    氨基酸及其维生素C都是我们身体不能够自己合成的必需营养素,只能通过食物来摄取。这两种物质不仅是新陈代谢不可缺少的物质,并且能有效提高免疫力,在秋冬感冒高发季节,常吃富含这两种营养素的食物,能帮助人体抵抗感冒病毒的侵袭。
    大豆及其柠檬分别富含氨基酸及其维生素C,把它们与苹果醋、葡萄醋等果醋一起制成“大豆柠檬”,醋酸能使氨基酸及其维生素C更容易被人体汲取,还能增进全身血液流通。
    还有,大豆柠檬还能增加胃酸,激发食欲,增强人体各器官的机能,清除疲劳,缓解关节酸痛。
    制作大豆柠檬只需要把100克大豆、1个柠檬(切成薄片)及其500毫升果醋,一起放入干净的密封容器中,放置1天后即能够吃用了。吃的时候,要连醋带豆一起食用,每日吃小半碗就有防感冒的效用。
    其中的大豆还能够拌上白萝卜泥食用,白萝卜也一样起到防止感冒的效果,加点日式酱油调味,味道会更好。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-3-28 16:14:32