通常说来,脑力劳动者能够适宜地吃些甜食品,如蜂蜜、藕粉、糕点等,由于糖能刺激及其提高大脑的活动能力。蛋白质起到更新组织、细胞的功效,也可以供给能量,对于清除疲劳,促进肌体的兴奋很有好处,因而又应适宜吃些瘦肉、蛋及其鱼等。维生素A能够维护眼睛,它在肝、胡萝卜、韭菜、柿、杏中的含量*多。维生素B是酶的辅基成份,常存在于酵母、肝、麸中。维生素C有防止感冒、冠心病及抗癌的本领,多吃水果、蔬菜能够得到。
山楂、苹果、芹菜、海带、紫菜有医治及其预防高血压、动脉硬化的效果。核桃、芝麻、豌豆、山芋、香草能调节神经系统活动。桑椹、洋葱能治失眠。柿饼,香蕉、无花果能医治及其防止痔疮。每天清晨空腹一杯淡盐滚水可防便秘等。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-4-19 17:35:13
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