告别口疮，生活习惯很重要

    口疮的治疗方法很多,但想要远离此种疾病,首先还是要预防。
    1.要减少对溃疡的刺激,所以要尽量少吃刺激性调味品,如辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等。
    2.要减少对溃疡的摩擦,所以要少吃油煎食物,如炸排骨、炸鸡腿之类和其他太过粗糙坚硬的食物。
    3.饱餐过度是口腔溃疡的重要原因,尤其是消化不良者,应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品。溃疡发作时吃半流质,可适当补充维生素B1、B2、B6及维生素C,以提高机体的自愈能力。
    4.要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。溃疡发作期间可用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。
    5.饮食注意营养搭配,多吃易消化、富含B族维生素的食品,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
    6.生活规律,保证充足的睡眠,避免过度操劳;调适好自己的情绪,保持舒畅的心情和乐观开朗的生活态度。
    7.口腔内经久不愈的溃疡,也可能是因为假牙不合适、牙齿残根等因素造成的,提醒大家要及时清除这些刺激因素。
    8.保持大便通畅。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-4-27 10:02:33