“真”“假”记性差

    “真”记性差  
    大脑中参与记忆过程的结构和神经元,其中哪一个遭到病理性的损害,造成的记忆障碍就是“真的”。比如大脑皮层受外伤,不同部位伤的是不同的记忆:如左颞叶受损影响的是言语记忆,而右颞叶受损影响的是非语言记忆,海马区受损的人能忆起从前,但对新学习的知识却记不住。“真”记忆障碍多数都出现得较为突然,并伴有其他症状,如发热、肢体无力、麻木、头痛、性格改变等。
    可见:要想记性“真”差也不容易,而且“动静”比较大。  
    “假”记性差  
    事实上,多数记忆减退与环境、生活习惯、工作压力、生理变化有关。  
    ●忙忙忙——脑细胞老得快:繁重的工作和生活压力令神经长期处于绷紧状态,得不到放松,影响大脑正常运转,如果压力大导致睡眠不足或睡眠质量太差,更会加速脑细胞的衰退。  
    ●焦虑心烦——大脑缺氧:焦虑的心态极不利于改善循环系统功能,妨碍大脑休息和充氧,使之不能够更好地发挥作用。  
    ●烟酒无恶不作——脑供血不足:长期吸烟,过量饮酒可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,发生脑萎缩,同时酒精和尼古丁还有直接毒害神经细胞的功能,使记忆力提前下降。
    ●不吃早餐或早餐吃得不够好——脑子营养不良:血糖低于正常供给,妨碍了对大脑的营养供应,久而久之会对大脑功能和记忆产生损害。  
    ●空气污染——大脑缺氧:空气污染或者长时间处于不通风的空调环境,空气中含氧量不足,也会降低大脑的工作效率。大脑是全身耗氧量*大的器官。  
    可见:改善生活习惯,改善环境污染,好好减压,记忆力下降不是不可挽回的。  
    该你认命的记忆力下降  年龄是影响记忆力的一个很重要的指标。研究表明,一个人从生下来,记忆力随着年龄增长而不断增长,在18 ?25 岁达到**,从30 岁开始逐渐减退,40 岁以后就比较明显了,50 岁以后速度更快,60 ?70 岁到达谷底。随着年龄而发展的记忆力减退是必然规律,但是可以锻炼脑力,减缓记忆力减退的速度。  可见:*好的记忆力已经在25 岁的岁末离我们而去,不服老不行。

             责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-4-27 15:35:31