一碗红枣粟米粥＋鸡肉三明治：粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高，红枣可以补血补气，又能有效增强免疫力。再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午忙碌的工作。
一杯新鲜酸奶＋两片全麦面包＋一个西红柿：酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的办公室一族*需要。同时维生素A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，使皮肤富有弹性。
如果时间实在太紧，可以花15秒泡一杯速冲汤，超市里都有的卖，口味也有很多种。上班路上吃两片面包，到了办公室后再吃个水果就可以了。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-3 18:04:12
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