生活方式要健康

      良好的生活习惯与健康如影相随，同样，骨骼健康也不欢迎那些可能危害健康的不良习惯。比如吸烟、酗酒、喝大量的咖啡、摄入过量的盐分等，这些都可能是引致骨质疏松症的危险因素。可乐、咖啡、浓茶、过多的盐分都会加速骨质丢失并降低骨密度，吸烟和酒精会引起雌激素水平降低，雌激素下降对女性来说就意味着发生骨质疏松的机会增加。因此，要尽量避免这些习惯的形成。

      预防骨质疏松症，不是不能动，而是要适当动一动。运动的目的，主要是增进骨质形成，减少骨质流失，有助于骨质密度的增加。此外，也可以增进肢体的协调和平衡，减少跌倒的机率。因此从童年开始，即应在获取充足钙的同时，加强户外活动。体力活动或体育锻炼，不论对青年人、中年人或老年人都有益骨健康。在体育运动项目的选择上，散步、慢跑、跳绳、跳舞、健身操、太极拳、游泳、负重运动等效果都不错。

      安利纽崔莱一直倡导健康来自于四个方面，即均衡的营养，合理的运动，充足的休息和乐观的心态。随着生活水平的逐渐提高，大众健身正成为人们关心的话题，而这与营养保健食品有着更为直接的联系。纽崔莱希望通过赞助甚至筹办一些大众体育活动，来树立健康的品牌形象。安利纽崔莱健康跑致力于给消费者一个快乐的路跑体验。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-4-9 14:43:14