吃的太咸或太甜损坏头发健康

    有没有感觉到头发脱落、发质枯黄、没有光泽,有研究表明,这和饮食有一定的关系,吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄,没有光泽。
    第*,吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。
    从营养上说,头发所需的是蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b6及碘等营养物质,它主要来源于薯类、**蔬菜、豆类和海藻类。**蔬菜有助于黑色素生成;营养的豆类能增加头发的弹性和润泽度,防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘,可预防白发。
    第二,平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多,影响它的正常生长发育,导致乌发变“枯草”。与此同时,头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的营养场所,易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病,造成头屑增多,加重脱发。
    从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来,国外很多研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进而引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中营养蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-7 10:27:50