规范生活,防癌有道

    多数癌症是由于生活调理缺陷所致,只要在生活中认真做好以下事宜.就可减少癌症的发生,对已患癌症也有控制发展的功效。
    1.心神安泰:厌学**曾调查200例胃癌病人,证实共同的发病原因是存在长期情绪压抑和家庭不和。医学家得出结论:情绪压抑和经常发脾气泄愤的人易患痛症。心神安泰、乐观开朗可防癌。
    2.保持运动:经常从事体汀锻炼或体力劳动,可降低患癌危险.特别是能减少患结肠癌和妇女乳腺痛的危险。
    3.不吸烟:1支香烟可使人体细胞的核糖核酸分子在单链上发生大约1万个断裂。这是香烟致痛的重要原因。所以不吸烟者患癌率小得多。
    4.少饮酒:洒中的甲醇、乙醇等有较强的刺激性和毒性,对组织细胞有侵蚀作用。当侵蚀广泛或严重时就会致癌。为预防痛症。*好不饮酒或少饮酒。
    5.禁吃变质有毒食物:发霉腐败生长黄曲霉毒素的食品等有毒的食物.能损离肝、肾、胃、肠等,使这些组织细胞变性.发生癌瘤。
    6.多吃含胡萝卜素的蔬菜:胡萝卜素大量存在于胡萝卜、菠菜、韭菜、番茄、马铃薯等10 余种蔬菜中。胡萝卜素可以促使癌细胞向正常细胞转化。
    7.常吃大蒜:可以预防胃痛、肠痛,
    8.多吃豆类食物:可预防食骨痛和乳腺痛等。因为豆科植物含有丰富的微*元素翎,对食管痛等有明显的抑制作用。
    9.细嚼:外学者研究发现.咀嚼具有新功能一一解毒,防癌。
    10.饮茶:每日饮1杯茶能降低癌症发病率。茶可阻断致痛物亚硝胺的合成。
    11.保持室内空气清新:水泥地面及许多建筑材料都能释放致痛气体氛及其子体(氛衰变后的物质).经常开窗通气可使室内这类物质降到*小浓度。现已查明,80%的癌症发生与环境因家有关。
    12.合理睡眠:癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行.合理睡眠有利于机体控制细胞不发生变异。
    13.常喝牛奶:低脂肪牛奶中所含的一些物质可抑癌.并可以强壮身体.增强免疫力。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-9 15:22:05