8条健康警告让你远离亚健康

    警告1缺乏运动锻炼。
    只有10%人每周有固定时间锻炼身体,调查显示。接近70%人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引致肥胖和心脑血管疾病,职场中人不可忽视。
    警告2有病却不求医。
    将近一半的人在生病时选择自行配药,调查显示。有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医,错过了*佳的治疗时间,令小病随时累积成大病。
    警告3不吃早餐
    吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、依照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。随着工作节奏加快。
    警告4临时在空调环境中
    超越70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。温室人”身体调节和抗病能力自然下降。上班时。
    警告5常坐不愿走动。
    习惯一旦坐下来,许多在办公室上班的职场中人。除非上厕所,否则就轻易不站起来。久坐有利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病。临时固定的坐姿,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
    警告6睡眠时间缺乏。
    经常不能坚持每天有8小时的睡眠时间,有超过60%人。另有7%人更经常失眠。
    警告7临时面对电脑。
    除了辐射外,30%职场中人经常每天使用电脑超越8小时。过度使用和依赖电脑。还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。
    警告8三餐饮食无规律。
    确保三餐定时定量才可防止肠胃出现毛病。有超过30%人因工作繁忙而不能按时进食三餐。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-10 12:53:32