少盐:摄入过多的盐会加重心、肾等器官的负担,还会使血压升高。
少糖:吃糖过多会造成热量过剩,引发肥胖等问题。
少酒:少量饮酒对身体有益,长期嗜酒会引起酒精中毒。
少忧:忧虑是*坏的情绪之一,人们应知足常乐,没有必要对一些虚幻的东西过度忧虑。
少吃油炸食物:油炸及烧烤食物受烹饪过程中高温的影响,油脂和肉类蛋白发生异变,会产生致癌物质,增加患癌症的危险。
少在屋里呆:要经常到大自然中去呼吸新鲜空气,享受美好景色。
少荤多素好:肉类食物含有更多的对身体有害的物质,而蔬菜和水果中则含有更多的对人体有益的营养成分。
少发无名火:不良情绪的持久存在会导致机体代谢失常而患病,所以要重视心理调控,戒躁戒怒。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-11 11:07:47
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