简单的几种食疗排毒法

    人的身体会在一天的生活中会给自己的身体积累一些毒素,往往这些大家都会不在意的,但是小小的不经意就会给自己带来危害,怎样安全有效的排毒是一直困扰大家的一个难题,我在这给大家推荐几种食疗的排毒法。
    食疗排毒方法
    1.肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
    2 百合提高肺脏排毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
    3 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,萝卜具有很好的食疗作用,大肠和肺的关系*密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
    4 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
    5 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的*佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在*短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
    6 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医**推荐青色的橘子或柠檬食疗法,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
    7   枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃*好,每天吃一小把。
    *好的排毒的方法就是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来*好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外,这样就会有一个好的身体。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-11 13:20:45