熬夜破坏人体“应答”系统

    熬夜破坏人体“应答”系统
    在熬夜对身体造成的多种损害中,*常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,使人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会下降。
    现代医学研究发现,健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜,正常运行规律就会被打乱,激素的分泌规律也将改变,使人体器官遭受不同程度的损害,从而危害健康,甚至缩短寿命。
    医学界认为,皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态,如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题。而内分泌失调会使皮肤易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。晚上11点至1点是子时,此时是胆经“值班”的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能是贮藏并排泄胆汁,如果此时不休息,我们的胆腑就不能通畅,贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。凌晨1点至3点是丑时,此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化、储存肝糖、人体白蛋白的合成等角色。肝脏也制造消化系统中的胆汁,是人体消化系统中*大的消化腺,能促使一些有毒物质的排泄。如果此时不休息,肝脏就无法完成毒素的排泄,长时间这样会造成脸上色素沉着,还会长黄褐斑。3点至5点是寅时,是肺经当值之时。肺部及时将过滤好的新鲜血液分配到全身各个器官,如果这时不睡觉,将影响各个器官的血液分配,易造成全身气血不畅,长时间如此还会造成心脑血管的病症。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-13 9:49:53