眼睛疲劳的因素和预防

    工作环境:环境中的光线太强或者是太弱,导致萤幕与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激。
    眼镜屈光度:眼镜屈光度不合适,度数过深,或是有高度散光的人。如果眼镜的度数配的不正确,或者是因为镜架的扭曲变形,导致瞳距不正确,都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。
    工作姿势与距离:工作距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑萤光幕,比较容易受到辐射线的伤害,尤其是使用笔记本电脑时,由于萤幕过小,导致使用者必须以近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。
    萤幕画质与清晰度:有些电脑因为使用时间过久,导致萤幕画质降低,清晰度降退,因此造成阅读上的困难。
    要做好视力保健防治眼疲劳,不但要注意以上几点,也要做好适当的护眼工作:     
    1.避免眼睛疲劳的*好方法是间隔休息,勿连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。
    2.萤幕的光度与清晰度要适当,环境的光线要融合,桌椅的高度及舒适度要配合电脑的高度。
    3.如果眼睛疲劳的症状十分严重,没有办法得到改善,则必须请教眼科医师,配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状。
    如果您有眼睛疲劳的症状,那么试着回答下面六个问题,如果有半数以上答案是肯定的,那么已经影响到您的日常生活,必须请教眼科医师的时候了。
    1.觉得眼睛干涩、缺少泪水。
    2.觉得眼皮沉重下垂,无法张开来。
    3.觉得眼睛有灼热感。
    4.视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊。
    5.觉得眼睛内有异物存在。
    6.觉得眼球胀痛、头痛。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-13 19:20:03