舌头不仅能够反映身体五脏的情况,人们还可通过运动舌头保持唾液腺的旺盛分泌,预防疾病,延缓衰老。中国中医研究院杨力教授推荐给大家一套舌头操。
伸缩运动:静坐且眼睛半闭,稍微张开嘴,尽量伸出舌头然后缩回,反复做36次,这样可以利用五脏养颜。
“蛇吐芯”运动:把舌体伸出后向左右来回摆动36次,动作有点像蛇吐芯子。
舌根运动:舌头顺时针、逆时针分别搅拌36次,此法能固齿、健脾胃。
吞津运动:随着上边几个动作的进行,舌下两穴会分泌津液,津液能灌溉五脏,润泽肢体。这时*好吞咽津液,然后双手相搓,手掌擦热后熨面。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-16 15:25:45
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