编织毛衣是一种平衡身心的有效方法

    编织毛衣动作虽小,但是编织时通过手指、手臂、肩部等处有节奏地运动,以及肌肉、器官协调运动,从而使各部位的肌肉得到锻炼,促进人体血液循环。大脑中有很多部位与手指相对应,这些使大脑的相应区域得到有效刺激,促进思维和记忆、活跃脑细胞、防止脑动脉硬化、延缓脑细胞退化,使有关人体组织得到良性刺激、加固与头脑的联系通道,使肢体灵活。同时,编织毛衣能使人们的生活丰富多彩,同时保持良好的心态。如编织一件新型花色的毛衣,相互传授、交流经验时,既有趣味、又有艺术韵味。国外也有这种编织志愿者组织,把编织的毛衣送给福利院或者需要帮助的人员,去年抗震期间我们也有大量人员参与爱心毛衣编织活动,让灾区人民过一个暖冬。这些活动让人在编织毛衣时注意力集中在手上,可缓解其它方面受到的压抑、可排除杂念和消除不良因素,同时也获得一种成就感和满足感。特别对于年轻的女孩子来说,专一的编织毛衣还可以减少很多吃零食的时间,可以减肥呢!因此,编织对神经衰弱、精神抑郁症、寂寞孤闷、心情烦躁不安等慢性疾病均有一定的辅助疗效。
    当然编织毛衣也不应只是人们常认为年龄大的女人的专利。近几年来,日本的“编织王子”光治弘世编织的毛衣设计新颖,还巧妙利用缎带、珠子和毛皮等装饰品,令人感受到编织者的独特创意。顿时让编织就成为了日本男女都痴迷的业余健身爱好,一些年轻女孩和一些男性开始尝试编织毛衣和围巾。
    让我们多动脑、勤动手,除此以外还可以通过做手工花、串珠、十字绣、健身球、弹钢琴等活动加强手指锻炼来刺激大脑,阻止和延缓细胞的衰老退化,一起加入到长寿者的队伍。当然还得注意劳逸结合!
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-16 16:34:52