喝豆浆可防“女性癌”

    美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。大连营养学会副秘书长、大连市中心医院营养科主任王兴国告诉记者,这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
    不过,王兴国提醒,已经患有这些癌症的人,*好不要喝豆浆,以免对癌细胞形成刺激。此外,患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
    另外,豆浆*好喝自己磨的,街上卖的很多是用豆浆粉冲的,大豆异黄酮的含量很低。
    每天走路1小时
    美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。
    全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释,这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。
    此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。
    世界上***的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。
    北京肿瘤医院结直肠外科副主任医师彭亦凡说,这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。
    他还提醒,40岁以上的人*好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。
    在*便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了**,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。
    卫生部**健康教育**洪昭光教授告诉记者,维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
    为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-16 17:58:50