月经阳虚体质者的食疗方

    经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过**以上。面色萎黄,神疲肢倦,头晕眼花,心悸气短,腰膝酸软,舌淡,脉细缓或细弱。
    黑糯米粥
    主料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克
    配料:红糖适量。
    制作方法:
    (1)大枣洗净待用。
    (2)桂圆去皮洗净待用。
    (3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
    功效:温肾健脾、补血调经。
    食谱分析:大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。
    此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。
                 责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-20 16:34:41