办公室女性要小心的几种疾病（2）

    慢性胃炎
    症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。
    原因:压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
    解决方法:吃适量胃药并充分注意休息。注意加强预防:1.慢慢咀嚼食物;2.不偏食,吸取均衡营养;3.减缓压力;4.避免精神紧张;5.戒烟戒酒。
    便秘
    症状:若2~**没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。
    原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮,因此要迅速解决。年轻女性患上此病,只要改变生活习惯就可以。
    解决及预防方法:1.多吃蔬菜,吸收食物纤维;2.跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;3.每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的习惯,并注意生活的规律性。
    慢性腹泻
    症状:发烧、体重持续下降。
    原因:压力是导致腹泻的重要原因。
    解决方法:若腹泻持续,可能导致脱水。所以要多喝水,补充水分。注意不喝冷水,并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。
    溃疡
    症状:胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。
    原因:压力重,食无定时定量。
    解决方法:安排好自己的生活,定时定量进食,积极配合医生指导治疗,保持心情舒畅。
    以上只是白领女性的自我保健常识,若症状不能缓解,还需尽早求助于医生。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-24 19:45:16