女性保持容颜的*好营养是补充维生素（2）

    维生素B1——令你精神焕发
    常在外面吃饭的人*容易缺乏维生素B1,因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。
    维生素B1的生理功能
    1、促进成长;
    2、帮助消化,特别是碳水化合物的消化;
    3、改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常;
    4、减轻晕机、晕船;
    5、可缓解有关牙科手术后的痛苦;
    6、有助于对带状疱疹的治疗。
    【维生素B1的食物来源】
    酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。
    维生素B1——令你精神焕发
    常在外面吃饭的人*容易缺乏维生素B1,因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。
    维生素B1的生理功能
    1、促进成长;
    2、帮助消化,特别是碳水化合物的消化;
    3、改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常;
    4、减轻晕机、晕船;
    5、可缓解有关牙科手术后的痛苦;
    6、有助于对带状疱疹的治疗。
    【维生素B1的食物来源】
    酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。
             责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-25 15:43:11