对女性经期滋补大有益处的几款食物

    女性经期,胃肠道、盆腔都有充血现象。有些人还会有轻度消化不良,甚至会出现恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状。还有些人因为月经量过多或是痛经,面色萎黄。对此,**建议,每逢这个时候,可以用乌鸡、红枣、花生、黄芪煲上一锅汤,从经期前**就开始喝,一直到经期结束。喝了这种汤后,人会变得滋润、有精神。
    中医认为,乌鸡、红枣、花生、黄芪都具有养血、补血、益气、提高机体免疫力的功效,对女性经期滋补大有益处。
    乌鸡具有补血益阴,退热除烦的功效。乌鸡补血功效较一般的母鸡更为突出,重在补血益阴。乌鸡入血调经,为妇科良药,治疗妇女虚劳所致的月经不调及各种由虚亏内伤引起的妇产科疾病。
    红枣能益气补血,健脾和胃,祛风。适宜胃虚食少、脾虚便溏、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕之人食用。
    花生具有补气、润肺、健脾、开胃的功效。
    黄芪能补一身之气,兼有升阳、固表止汗、利水消肿、安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有卓着的疗效。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-28 10:04:06