皮肤干燥，护肤重在益气养阴

    无论是中秋时节的“温燥”,还是晚秋时节的“凉燥”,总以皮肤干燥、津液缺乏为特征。这就是中医外感致病因素“六邪”(风、寒、火、燥、暑、湿)中的“燥邪”,症状为皮肤干燥龟裂、口干咽燥、声音嘶哑、毛发脱落增多,便秘、心慌烦躁等,即燥症。
    如何让皮肤在干燥的秋季保持水嫩、红润富有弹性呢?从中医角度说,秋季心肺胃热,因此护理皮肤重在益气养阴。如果饮食比较“火辣”,痤疮等皮肤病会伺机而发。而皮肤湿疹则往往是因为夏天积聚在体内的湿气一直没有排出体外,到了秋季才通过各种途径散发出来。饮食起居要注意以下几条:
    1.补充水分,*简单的方法是大量喝水;
    2.保持面部清洁。脸部的分泌物不及时清理,细菌容易附着,油脂分泌旺盛的皮肤特别要注意清洁。另外,秋季仍要加强防晒;
    3.饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果,少吃热量高的油炸、奶油、巧克力和辛辣食品;
    此外,还要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,规律的作息时间有助于调整人体内分泌。
                  责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-30 9:23:48