“吃春”秘笈，养生的女同胞们要注意之二

    大枣、芹菜均为美容养颜之佳品,合而食之,可使面容红润光洁,白嫩细腻。
    核桃 芝麻嫩肤优选
    核桃 芝麻
    核桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰厚的胱氨酸和维生素B和E,可增长皮脂分泌、改善皮肤弹性、坚持皮肤精细,被日本学者称为改动皮肤精细的*佳食物。
    出镜美味
    芝麻核桃露
    做法:
    1.核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内,加温开水搅拌均匀。
    2.倒入锅中,炖煮5分钟,加入冰糖煮至溶化。
    3.搭配核桃仁即可食用。
    核桃粉市场有售。
    芝麻桃核露可健脑、强肝,也是美容佳品,具有滋养皮肤的作用。
    蜂蜜:
    中医以为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变,天气乍寒还暖,人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功用,故能加大人体免疫力。在春季,天天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有良好滋补作用。
    小贴士:
    1.冲泡蜂蜜*好用冷水,因为用温度高的热水会使蜂蜜发酸,如果实在不能接受冷饮的话,可以先用冷水调开,再用适量的温水稀释即可。
    2.蜂蜜结晶是一个正常的现象,绝大多数因为温度太低导致结晶,只要将原罐泡在温水中,自然会恢复原状。
    3.尽量不要用金属的勺子舀蜂蜜,不然会尝出一丝金属的味道甚至铁锈味,破坏口感。
                     责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-30 11:57:24