女性美容的*佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点*为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果*佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
睡眠的*佳时间
午睡*好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
吃水果的*佳时间
吃水果的*佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。
饮茶的*佳时间
饮茶养生的*佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-30 17:52:19
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